日々の練習の記録【RUN】
今年最後の大会（くろばねマラソン）も終わり、2019年も残すところ4日ということで、今年も振り返りをランニング中心にしたいと思います。いきなり余談ですが、この時期になると「12月26日以降の年末ソング」が聞きたくなります。 1月、牛久シティマラソンか…
昨日まで仕事の山場でして、プライベートも含めて忙しい日々を過ごした今年の秋～冬シーズンでした。何度もこのブログで書いてますが、中学生から走り始めて17年、こんなに走らなかった日々は初めてでした。とは言え、子供は1歳半になり日々成長が楽しく、仕…
10月ほとんど1ヵ月走っておらず、11月は芳賀町梨の里マラソンに出た前後以外はまたまた走っていませんでした。 www.kou90ersrun.com 走っていないどころか、12月の1週目（先週）に体調を崩してしまいました。先週は仕事的にも一番外しちゃいけない週で、よく…
●1990年生まれ●栃木×陸上・マラソン・ランニングの情報発信。●凡才市民パパランナーのランニング・日常の記録●フリーランススポーツプランナー 年表 2003年：中学校にて陸上部入部（長距離）～大学生まで競技者生活2009年：箱根駅伝予選会出場 2013年：社会…
10月は丸々1ヶ月、ほとんど走ってませんでした。おそらく小学校以来、一番走っていない期間でした。 最近走ってない。 - 走シンドローム / https://t.co/nqIzca5Wet— 走シンドローム(Kohei.Matsushima) (@kou90ers) 2019年10月22日 でもやっぱり、僕にとって…
かなり久々の更新となりました。Twitterの方でもランニング系の投稿はここ最近していなくて、だからと言って誰かが「どうしてるんだろう？」と気にするような存在ではないのですが(笑)、自分の記録として。 実は、9月末に開催された「すまいる駅伝」から、ま…
ここ最近、1500m走にはまっております。はまっていると言っても6月末に開催された「栃木県選手権」に出ただけですが。ただ、その1500mは学生以来7年ぶりの1500mで、それがすごく楽しくて、今シーズンはちょっとそっちに力を入れて練習をしています。 kou90er…
今日は3ヶ月ぶりに「早朝練習会」に参加してきました。 3ヶ月ぶりに早朝練習会に「参加」してきた。場所を維持してくれていたのは本当にありがたい。 pic.twitter.com/0172E4JInr— 走シンドローム(Kohei.Matsushima) (@kou90ers) 2019年7月29日 早朝練習会と…
6月頭に奥武蔵ウルトラマラソンを走り、6月末に栃木県選手権で7年ぶりに1500mを走り、今はもっぱらスピードにハマっております。次は8月10日の甘楽ナイター陸上で1500m、まだ出れるか未定ですが10月の栃木県マスターズ1500mを目標にしたいと思っています。と…
今日は栃木県陸上競技選手権大会の1500mに出場してきました。経緯は以前の記事参照。 kou90ersrun.hatenablog.com 雨は降ってないものの、湿度90％以上という異常に蒸しているコンディション。競技場に着くとすでに最初の種目、4×100ｍリレーの予選が始まっ…
6月2日、獲得標高2,300m・78kmの奥武蔵ウルトラマラソンを完走してきました。9時間37分の死闘。とは言え、ウルトラはタイムよりも完走と思っているので楽しく走ることができました。 kou90ersrun.hatenablog.com そんな僕の次のレース。実は「栃木県陸上競技…
2019年6月2日(日)に開催される「奥武蔵ウルトラマラソン」に出走します。僕はもともと、あんまり長い距離の練習とかしないので、ここ最近はフルマラソンとか走ると大撃沈するのであまり走っていないのですが（18年水戸黄門漫遊マラソンが悲惨な結果だった･･･…
今日は春日部大凧マラソンを走ってきました。この大会を走るのは3回目、毎回10kmに出場しています。僕の性格上、ハーフをあまり走りたがらないっていうのもありますが、暑くなりだす時期ということもあり、毎回10kmを選んでいるような気がします。 明日は春…
令和初ランは、前々から仲間と計画していたロング走を実施してきました。 ▼前置き ▼花立峠コース ▼前置き 目的としては、6月2日に開催される「奥武蔵ウルトラマラソン」（78km）に参加するためでした。今日練習をした仲間5人のうち、4人がこれに参加します。…
先日のなないろスポーツフェスタで入賞した賞品として、足袋型シューズ「hitoe」をゲットしました！ 日曜日のリレーマラソンの賞品、足袋がもう届いた。日曜日の夕方にサイズヒアリングして、火曜日には届くってすごい。しかも倉敷から。使うのめちゃくちゃ…
【2017年9月22日】 約1ヶ月前にガーミンのGPSウォッチを購入しました。 www.garmin.co.jp 陸上出身者の僕としては、「スーパーランナーズ」が絶対神であり、青春の象徴だったので、GPSウォッチを買うというのは大きな決断でした。…が、買ってみるとどっぷり…
後2日で今年も終わるので、ランニング関係中心に簡単に振り返り。 とりあえず、自己ベスト推移にも2018年を追加しました。 1月、天平マラソンで幸先良いスタートを切りました。36分33秒が出るなんて思っていなかったのでびっくり。 kou90ersrun.hatenablog.c…
（2020年5月：加筆修正） ▼前回記事 kou90ersrun.hatenablog.com ついに城内坂ウルトラまで1週間を切りました。練習は十分にできたか、というと、前回の記事通り7割くらい？。それでも、暑い夏に距離をある程度踏めていたことで、最近はジョグもかなり楽にな…
（2020年5月：加筆修正） ▼前回記事 kou90ersrun.hatenablog.com sites.google.com 9月9日、ついに参加通知がきてしまいました！！ ゼッケン番号「111」です。分かりやすくていいですね。笑案内もほんとに最低限。だけど日本一のエイドを目指す、リクエスト…
（2020年5月：加筆修正） ▼前回記事 kou90ersrun.hatenablog.com 城内坂ウルトラまで約2ヶ月･･･本当に100kmなんて走れるのだろうか？と思いながらも、走る頻度と1回の距離を踏む練習は前より出来ているので、マイペースに自分にできることを続けていこうと思…
この記事は、2018年の9月に開催された城内坂ウルトラ（100㎞）に挑戦するために実施した城内坂コース試走記事（2018年8月）でしたが、それ以来そのコースが大好きになってしまったので、紹介やその後のトレーニング履歴の記事にもなっています。
7月22日(日)、暑い暑い夏ですね。全国で気温の最高記録が出たり、40度なんて数字も出てます。恐ろしい。栃木県では佐野市あたりがたぶん一番暑くて、陸上の大会で競技場のコンディションが42度！長距離種目が時間変更の後、結局中止になるという異例なんかも…
（2020年5月加筆修正） ▼前回記事 kou90ersrun.hatenablog.com 城内坂ウルトラマラソンにエントリーしてから、コンスタントに週50km以上走るようになりました。正直ウルトラ走る人からしたら少ないと思われそうですが、今まで50いったりいかなかったりだった…
（2018年6月20日投稿/2020年リライト）秋の目標大会が決まりました。 まず9月30日、城内坂ウルトラマラソンで100kmに出場します。 sites.google.com 標高差150mのある1周10kmコース（正確には9.87km）を10周走るというえげつないコースです。そもそも僕は、2…
今日は約1ヶ月ぶりに高根沢町民広場で暗闇練をしてきました。 kou90ersrun.hatenablog.com 毎回スピード練習がメインになり、速い人は速いですが、例えば今回の1000×4であれば一番遅い人は600×2をキロ4以上のペースで走ったりしてるので、わりと幅広く自由に…
今日は高根沢町の町民広場で練習をしてきました。土の400mトラックです。那須烏山方面に練習仲間が何人かいまして、そのメンバーで練習する時はここが多いです。なかなか予定が合わないのでたまーにですが、大体平日仕事が終わってから集まりだして、全員揃…
今日は午前中休みだったので、久しぶりに陸上競技場で練習してきました。思えば2月15日以来でした。 練習は1000*3(R=200m)0316-0317-0317。タイムは悪くないけど感覚が悪すぎる。スピード持久落ちてるなぁ。。。 — 走シンドローム（栃木） (@kou90ers) 2018…
今日は太平山（栃木市）のロードコースで走ってきました。ここのコースは1周8kmちょいなんですが、昔の「太平山回遊駅伝」のコースです。この駅伝が下都賀地区の冬の中学生駅伝としても開催されていたため、僕も中学生時代からこのコースにお世話になってい…
さのマラソンの歴史について、それっぽく書いてみました（笑）。何か間違いがあったらすみません。こういうの掘り下げて、取材とかして、記事とかにできたら面白いなぁ。そんな仕事もしてみたいなぁ。 さのマラソン、アップダウンがすごい、非公認フルマラソ…
2017年9月くらいからなんとなく感じ始め、11月のハーフ、1月の10km、そして先日のしらさぎ駅伝で、「現状の」自分の中で確信に近いものになったフォーム論をまとめました。素人の持論のためご参考にとどめてください。 しらさぎ駅伝（上三川）を走ってきた …
