走シンドローム

栃木を中心にマラソン・ランニング・陸上の情報を独断と偏見によってまとめます。※内容の正誤はご自身で確かめ、ご判断ください。

初めまして

いつもブログをご覧いただいてる皆さん、ありがとうございます。そんなに更新頻度高くなくて申し訳ありません。笑

 

この「走シンドローム」は開始から1年半の今に至るまで、匿名で実施してきました。まぁ大会の結果などを記載してるので、少し調べればわかってしまうくらいなんですけどね…

それを、先日より実名で実施しております。

ということで、タイトルの通り改めて初めましてというわけで、自己紹介の記事となります。

 

僕は、中学より陸上競技で長距離を始めて以来、大学卒業までずっーとそれを続けてきました。栃木で。残念ながらアスリートとしては全く大成しなかったのですが、高校~大学にかけて走ることの楽しさ、そして人と走ることの楽しさに魅力を感じ、それを仕事にしたいと思うようになりました。

そこで新卒1年目より入社したのが、ランネットやランナーズでお馴染みの、株式会社アールビーズです。入社より3年、東京の本社で働き、運もよく4年目に入る4月に新しくできる「栃木事業所」の立ち上げを任せてもらえました。以来2年半(現在2018年9月)、アールビーズ栃木事業所で働き今に至ります。

社員インタビュー|採用情報|ランナーズホールディングス

 

経歴はここまでにして、今度はこの「走シンドローム」について。

走ることに関わることを仕事にしたいと思いアールビーズに入社しました。仕事はめちゃくちゃ楽しいこともやりがいも多く、充実した日々を送っていました。

ただ、栃木事業所を立ち上げて1年、仕事と個人の境目をどうしても意識するようになりました。ビジネスとして実施しているので、すべきこととそうでないことがある、一方で、したいこと、元々の「栃木をランニングで盛り上げたい」という想いもあります。

そこで立ち上げたのがこの「走シンドローム」。匿名で栃木のランニング情報を中心に発信を開始しました。匿名にしたのはもちろん、SNSの特性を考慮してのことです。

そして今日、匿名を実名にしました。いろいろと難しいことも多いだろうし、どうなっていくかはわかりませんが、この「栃木をランニングで盛り上げたい」という想いは間違いなく、それをするにあたって実名にした方が、仕事、個人、両方の活動にとってプラスになると判断しました。

 

ということで、いつもの如くまとまりがないのですが、引き続き「走シンドローム」としての僕個人(kohei.matsushima)を応援していただけるとうれしいです。

と、同時に、何かありましたらご意見等もいただければ「できる範囲で」返答いたします。

 

最後に、この「走シンドローム」はあくまで個人の見解の域を出ませんのでご了承ください。

 

 

新米パパがウルトラマンを目指す⑤~通知が届きました~

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9月9日、ついに参加通知がきてしまいました!!

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番号「111」です。分かりやすくていいね。笑

案内もほんとに最低限。だけど日本一のエイドを目指す、リクエストご連絡ください、との一文に感動。こういう大会は素晴らしいですね。本当にいい大会。

受付は前日に行っとこうかな…とか、いよいよ本番に向けたことを考え始めたのですが、肝心のトレーニングは順調!…ではありません。笑

 

7月下旬~8月の上旬あたりにそこそこ走り込みを実施できたのですが、下旬に入ったあたりから仕事がかなり忙しく(言い訳)、慣れない育児にもてこずり(一番良くない言い訳)、想定していた半分くらいしか走れてません。

具体的には

7月下半期:115km

8月上半期:160km

8月下半期:97km

40km走を1回、30km走を1回。走られてる方に比べたら全っ然な距離ですが、月間200kmにいくかいかないかでいつも推移している僕にしてみれば、かなり走ってる方です。暑かった7月下旬~8月上旬に比べればジョグの自然ペースも速くなってきているので、まぁ練習自体はできているのかな、という印象です。

 

今日は9月11日、2週間半前になるので、いよいよ量は落としていかなければならない時期。正直初ウルトラの富士五湖(71km)の時の方が走れてた気もするし、このままいったら60~70kmあたりが限界のような気もするけど…

城内坂ウルトラは15時間!たっぷり時間はあるので、それこそ歩ききる!くらいの気持ちで頑張りたいと思っています。

 

あと、ずっと悩んでいたシューズも、先日ネットでonのクラウドフローを買いました。

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今はNBのハンゾーをメインにしてるのですが、ジョグには耐えられてもウルトラには恐らく耐えられない。だからといって、新しいのを今から挑戦して合わなかったら困る(特にウルトラなので!)ということで、富士五湖で使用したonクラウドフローにしました。値段高いから、少しだけ慣らしたらあと本番まで勿体ぶります。笑

ちなみにクラウドフロー(cloud flow)ですが、地面への設置感が一番近くて気に入っています。サーファー(surfer)は前への推進力があるのですが、地面との距離感があって個人的に走りにくい印象。あと、前への推進力も個人的に苦手。

※一番相性良かったシューズはナイキのルナスパイダーLTシリーズ。

 

まとまりがなくなってしまいましたが、7割くらいの完成度で当日に向けて進んでおります!!

 

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栃木県のマラソン大会日程・エントリーまとめ

栃木県内のマラソン大会の日程・エントリー期間をまとめています。間違いや追加などご連絡ください(更新日:2018年9月12日)。

★情報未確定(昨年実績) 【済】エントリー終了 ※いずれも定員に達し次第終了。

 

・毎月第2、第4土曜日 小山市土曜マラソン ※当日受付のみ

 

【開催日 大会名 エントリー期間】

2019年

★3月25日(日) 仙人ヶ岳トレイルランレース 12月1日~2月28日

★3月21日(水・祝) 1st栃木トラックチャレンジ 11月10日~3月18日

★3月11日(日) 城内坂ロードレース 当日受付のみ

★3月11日(日) 全日本山岳スノーシューイング・レース in 日光 10月15日~2月18日

★3月4日(日) 岩舟駅伝 12月18日~1月22日

★2月4日(日) 田空マラソン 当日のみ

★2月4日(日) 大澤駅伝 12月4日~1月9日

★1月14日(日) 片岡地区コミュニティ新春マラソン大会

1月14日 天平マラソン 8月9日~10月24日

1月13日 高根沢元気あっぷハーフマラソン 9月7日~11月19日

★1月6日(日)市貝町健康マラソン大会

★1月1日(月・祝) 栃木市元旦マラソン ~11月24日 ※郵便振替エントリーのみ

 

2018年

12月23日(日) くろばねマラソン 9月3日~10月25日 ※今年からWEBエントリー開始

【済】12月16日(日) はが路ふれあいマラソン 8月4日~9月4日

12月9日(日) おやま思川マラソン 8月1日~10月2日

12月9日(日) さのマラソン 7月20日~9月30日

12月9日(日) しおや湧水の里マラソン 8月1日~10月5日

12月9日(日) トレラン益子 10月1日~

12月2日(日) 那須烏山マラソン 8月3日~10月15日

12月2日(日) NISSANしらさぎマラソン in 上三川 8月27日~10月5日

12月2日(日) 壬生町ゆうがおマラソン 8月17日~10月11日

★11月26日(日) スマイルトレラン 9月18日~11月18日

11月25日(日) 那須高原ハーフ&ファミリーマラソン 6月1日20時~9月28日

【済】11月23日(祝) 大田原マラソン 6月3日20時(県民枠は6月1日20時)~8月19日

11月18日(日) ゆりがねマラソン 8月30日~10月19日

11月18日(日) 宇都宮マラソン 7月20日~9月18日

11月11日(日) 日光国立公園マウンテンランニング 4月4日~10月1日

11月11日(日) 矢板たかはらマラソン 6月25日~9月14日

【済】11月4日(日) 足利尊氏公マラソン 7月1日~9月7日

★11月4日(日) 赤羽有紀子ロード梨の里マラソン

【済】11月3日(土) 那須塩原ハーフマラソン 6月18日~8月17日

【済】10月28日(日) 宇都宮トレラン ~8月31日

10月21日(日) 栃木市岩舟健康マラソン大会 8月21日~10月5日

10月21日(日) 小砂トレラン 6月1日~9月20日

10月20日(土) 栃木30K 5月1日~9月17日

【済】10月8日(月・祝) 茂木町ふれあいマラソン    7月1日~9月10日

【済】10月8日(月・祝) さくら市マラソン    6月18日~8月19日

【済】10月7日(日) 真岡井頭マラソン 6月1日~8月6日

【済】9月30日(日) 城内坂ウルトラマラソン 4月3日~7月31日

【済】9月30日(日) すまいる駅伝inみずほの自然の森公園 6月5日~8月20日

【済】9月22日(土) 古峯ヶ原高原トレイルラン 5月16日~7月31日

【済】8月11日(土)-12日(日) ZERO LIMITS NIGHT NIKKO 6月1日~8月6日

【済】8月5日(日) 日光杉並木マラソン 5月15日(県民枠は8日)~6月5日

【澄】7月28日(土)-29日(日) OSJ ITAMURO 100 4月13日~6月25日

【済】6月17日(日) 日光100㎞ウルトラマラソン 12月21日~5月18日

【済】5月20日(日) 42.195kmリレーマラソン in ろまんちっく村 1月26日~4月27日

【済】5月13日(日) 鹿沼さつきマラソン 1月19日~2月28日

【済】5月13日(日) 湯けむりマラソン全国大会 2月1日~3月30日

【済】4月21日(土)-22日(日) しおや100キロウォーク      1月9日~3月10日

【済】4月8日(日) ミヤラン 12月25日~3月5日

【済】4月8日(日) おやま思川ざくらマラソン 12月4日~1月12日

【済】3月25日(日) 仙人ヶ岳トレイルランレース 12月1日~2月28日

【済】3月21日(水・祝) 1st栃木トラックチャレンジ 11月10日~3月18日

【済】3月11日(日) 城内坂ロードレース 当日受付のみ

【済】3月11日(日) 全日本山岳スノーシューイング・レース in 日光 10月15日~2月18日

【済】3月4日(日) 岩舟駅伝 12月18日~1月22日

【済】2月4日(日) 田空マラソン 当日のみ

【済】2月4日(日) 大澤駅伝 12月4日~1月9日

【済】1月14日(日) 高根沢元気あっぷハーフマラソン 8月9日~11月20日

【済】1月14日(日) 片岡地区コミュニティ新春マラソン大会

【済】1月8日(月・祝) 下野市天平マラソン 9月12日~10月31日

【済】1月6日(日)市貝町健康マラソン大会

【済】1月1日(月・祝) 栃木市元旦マラソン ~11月24日 ※郵便振替エントリーのみ

 

2017年

【済】12月23日(土) くろばねマラソン 9月4日~10月13日 ※郵便振替エントリーのみ

【済】12月17日(日) はが路ふれあいマラソン 8月5日~9月5日

【済】12月10日(日) おやま思川マラソン 8月1日~10月2日

【済】12月10日(日) さのマラソン 7月22日~10月12日

【済】12月10日(日) しおや湧水の里マラソン 8月1日~10月10日

【済】12月9日(土) トレラン益子 10月1日~

【済】12月3日(日) 那須烏山マラソン 8月31日~10月16日

【済】12月3日(日) NISSANしらさぎマラソン in 上三川 8月28日~10月6日

【済】12月3日(日) 壬生町ゆうがおマラソン 8月18日~10月12日

【済】12月3日(日) 小砂トレラン 7月7日~11月12日

【済】11月26日(日) スマイルトレラン 9月18日~11月18日

【済】11月26日(日) 那須高原ハーフ&ファミリーマラソン 6月26日~10月9日

【済】11月23日(祝) 大田原マラソン 6月4日(県民枠は6月2日)~8月6日

【済】11月19日(日) ゆりがねマラソン 9月20日~10月25日

【済】11月19日(日) 宇都宮マラソン 7月20日~9月19日

【済】11月12日(日) Nikko National Park Mountain Running 8月1日~10月1日

【済】11月12日(日) 矢板たかはらマラソン 6月26日~9月15日

【済】11月5日(日) 足利尊氏公マラソン大会 7月1日~9月6日

【済】11月5日(日) 赤羽有紀子ロード梨の里マラソン

【済】11月3日(祝) 那須塩原ハーフマラソン 6月5日~8月25日

【済】10月29日(日) 宇都宮トレラン ~8月31日

【済】10月28日(土) 古峯ヶ原高原トレイルラン 6月1日~9月30日

【済】10月28日(土) orgabits run in 栃木市渡良瀬遊水地 6月15日~10月10日

【済】10月21日(土) 栃木30K 5月17日~10月16日

【済】10月15日(日) 栃木市岩舟健康マラソン大会 8月3日~10月6日

【済】10月9日(祝) 茂木町ふれあいマラソン 7月11日~9月11日

【済】10月9日(祝) さくら市マラソン 6月19日~8月20日

【済】10月1日(日) 真岡井頭マラソン 6月1日~8月7日

【済】9月24日(日) 城内坂ウルトラマラソン 4月1日~7月31日

【済】9月24日(日) すまいる駅伝inみずほの自然の森公園 7月10日~8月18日

【済】8月20日(日) やいた八方ヶ原ヒルクライムレース2017 6月3日~7月23日

 

新米パパがウルトラマンを目指す④~強化週間~

城内坂ウルトラまで約2ヶ月・・・本当に100kmなんて走れるのだろうか?と思いながらも、走る頻度と1回の距離を踏む練習は前より出来ているので、マイペースに自分に出来ることを続けていこうと思います。大会は9月30日なので、9月に入ったら疲労が溜まり過ぎないようにあまり無理できなくなるため、2ヶ月前~1ヶ月前が勝負!ということで、7月30日(月)~8月5日(日)を個人的な強化週間として走りこみました。

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妻と子供が7月29日~8月6日まで帰省しているためです。ただし、この週は土日も仕事で平日も休みが1.5日なので、連日たくさん走りこむぞ!というより、ポイントポイントは入れつついつもより頻度高く距離を重ねることを意識しました。

 

【DAY1-7月30日-】

午前休みのため、8時ごろからジョグを開始。この日は蒸し暑い日でした。けど、あえて暑い中距離踏むことにしました。ロードを淡々と20km。ペースはave05分43秒。暑い中である程度のペースをキープして20km走れたことは良かったです。ウルトラ当日は、できれば6分前後くらいでいけるところまでいきたいと思っていたので、ペースもドンぴしゃりでした。

 

【DAY2-7月31日-】

早朝練習会で6時半~1時間、10km走ってきました。やっぱり朝早く日陰が多い公園は走りやすい。キロ7分くらいでゆっくりジョグ。

 

【DAY3-8月1日-】

この日は仕事終わりに10km。前2日で20km→10kmと走ってきたわりにはかなり身体が動きました。夜で涼しかったのもあるけど、感覚がすごい良かった。入りから無理せずで5分30秒、9kmまでに自然と4分50秒に上がってラスト1kmは3分48秒。タイムももちろん、身体の感覚的な調子がいいってのが一番いい。

 

【DAY4-8月2日-】

詳細は前書いた記事にゆずりますが、休みだったため城内坂のコースを2周試走、なんで今日!?と思うくらい激暑。せっかく休みなので夜に10km追加。余談ですが合間に温泉入って映画みてと充実した一日でした(笑)。

 

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【DAY5-8月3日-】

唯一のレスト。少しでも走りたかったけど、仕事で朝も早く夜も遅くなってしまったし、前4日で結構走ったので無理せず。

 

【DAY6-8月4日-】

仕事でしたが夕方走れました。仕事先が日光の方だったので、その終わりに霧降高原の麓あたりで峠走12km。登って下って、登って最後3kmは下りに身を任せ脚がふっとびそうなくらい飛ばしました。一時キロ2分台に突入しました。久しぶりだ・・・。たまにはこういうピリッとした練習や動きもしていかないと。

 

【DAY7-8月5日-】

今日は早朝より外での仕事。炎天下の中だったのでかなり体力を削られ、帰ってきて疲労感がすごかったので走るか悩んだのですが、とりあえず走ろうと思いなんとか6kmだけ走ってきました。

 

・・・ということで、この1週間は普通の仕事もある週だったのですが、87km走れました。このイーブンでいって月400kmいくかどうかか・・・。月400とか500とか走ってる人って本当にすごい。僕は月200kmいくかどうかくらいがいつもの距離なので、このくらい走れれば十分です。100kmに向けてはすごく不安ですが(笑)、自分なりにやれることをマイペースにやっていこうと思います。

 

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新米パパがウルトラマンを目指す③~城内坂コースの試走に行ってきた~

連日暑いですね!実は今週、妻が里帰りしているので、個人的な強化週間に位置づけて走りこんでおります。強化週間についてはまた別途書こうと思いますが、今日は城内坂ウルトラコースの試走に行ってきました。

このコースは以前1度だけ走ったことがあるのですが、かなり昔に1度だけなので、坂がすごかった~くらいの記憶しかありません。もしかしたら、大会前最初で最後の試走になるかもしれません。ということで、最低2周、できれば3周を目標にしていきました。

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さて、この大会のコースは言うまでもないでしょうか?(上記公式サイトに事細かに載っています)1周約10km(主催者によると9.87km)のコースを10周回します。コース上に山越えがあり、それを10周回となるとかなりの難コースではないかと思います。

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駐車はこの狸さんが目印の共販センター。スタート地点のすぐそばです。到着したのが8時すぎくらい。準備を整えて8:20くらいにスタートしました。・・・暑い。この時点で暑い。何故こうも距離走とかをする日に限って暑いのか・・・。

スタート直後に城内坂を下り、田園風景を2kmくらい走ります。

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結果から言うと2周で断念したのですが、大会当日きついところってもしかしたら地味にここの区間なのかな?と思って走っていました。この後山越えがあるのですが、ここは平坦か、すこーし登っている程度。全コースの中で「すこーし登っている程度」が長めに続くのはこのエリアのみになります。あと、日なたで暑い。なので、ここは心を無にして走るのがいいと思いました。

この区間を過ぎると2km過ぎからいよいよ山越えが始まります。約2km(~4km)で200m登るというかなりの斜度!!

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ただ、2周して思ったのは日陰で涼しいなーということ。もちろん、当日は今日より暑くないとは思いますが、暑さも十分に体力を奪っていくので、この山越え区間はそういった意味で休めました。ここは最初こそ走るかもしれませんが、無理せず歩くことも視野に入れた方がよさそうです。

登りきると当日はエイドがあるポイントですね。登りきってエイド、ありがたい!それを過ぎると6kmくらいまで急激に下ります。ここもポイントですね。かなり斜度が急なので、もちろん楽に走れるのですが、飛ばしすぎたり、逆にセーブして脚にダメージを負うのが恐いです。今までの経験上、長距離レースの後半は登りよりよっぽど下りの方がきついので、ここの走り方を特別に編み出さなければとか考えながら走っていました。

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下りきって、スタート地点から見るとちょうど山の反対側に出ます。6km。今回の計測で標高最高287m、最低が83mなんですが、実はここ、下りきったと思いきや標高120mくらいまでしか下っていないのです。

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6km~7kmは、またこんな風に田園風景が続きます。前の下りが急すぎて平坦に、しかも直射日光を浴びてめちゃくちゃきつく感じますが、地味ーに下ってます!この地味な下りを意識できるかどうかが、周回を重ねるごとに積み重なってくると思います。

そして7kmを過ぎてまた登りに差し掛かります。ここも斜度はなかなかですが、距離にして500mくらい?ここは変に意識せず登りきってしまう方がよさそうですね。登りきるとコース上にある2箇所のエイドの2つ目があるようです。ここも登りきってエイド、ありがたい。

これを越えると、また下りが続きます。7.5km~9kmくらいまで下りでしょうか。段々斜度が落ちてきますが、同じく下っていると思って走ることが吉と思います。9km付近まで行けば、後はスタート地点にある大エイドに向かって頑張るのみ!他のウルトラと違っていいところは、ここに自分の荷物をずっと置いておけるから、何持って走るとか、着替えとかの心配がないことですね。

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結果はこんな感じでした。2周目の登りでもうめちゃくちゃきつくて、暑さのせいだと自分の中で言い聞かせていました。暑さが理由じゃなかったら、本番10周なんて絶対できない(笑)。というわけで、3周目に突入すると途中で熱中症にでもなりそうなので、止めました。止まった瞬間に全身熱くなっていることがわかり、すぐにスポドリとコーラを補給して、少し休憩してから帰りました。止めてよかった。

 

ガーミンの計測結果を見てわかるとおり、平坦なところが全くと言っていいほどないです。区間としては以下7つに(細分化しすぎじゃない?という突っ込みは止めてください。笑)

①スタート~2km(登り口まで、日なた)

②2km~4km(登り、エイド)

③4km~6km(下り)

④6km~7km(地味に下り日なた)

⑤7km~7.5km(短い登り、エイド)

⑥7.5km~9km(下り、日なた)

⑦9km~スタート

登り下りなんて目に見えてわかるので、個人的には①と④をいかに楽に気持ちを切らさず走るかがポイントだと思っています。

それにしても、少なくとも大会前に今回1回しっかり試走できて良かった。

 

【補足】

・自販機はスタート前後か3km付近のみ。

・最寄りのコンビニは9kmちょいをコース外れてすぐのローソン

・ガーミンだと1周9.5kmくらいでした。

 

 

 

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第1回水晶湖リレーマラソン!(市貝町)

7月22日(日)、暑い暑い夏ですね。全国で気温の最高記録が出たり、40度なんて数字も出てます。恐ろしい。栃木県では佐野市あたりがたぶん一番暑くて、陸上の大会で競技場のコンディションが42度!長距離種目が時間変更の後、結局中止になるという異例なんかもありました。

 

そんな暑い中で、なんと、4時間リレーマラソンを開催してきました!!リレーマラソンといえど、仲間内でわいわいやる程度です。結構前からこの日に企画していたので、変えようにも変えれず。熱中症に厳重警戒の上で実施しました。

場所は市貝町水晶湖ツイッターでは何度か書いているのですが、個人的におススメの場所です。人がかなり少ない上に1周1.4kmの湖周回の幅は非常に広く、高低差もありません。もちろん車も通らない。正直かなり飽きると言えば飽きるのですが・・・(笑)、知る限りでは唯一と言っていいほどストレスフリーで走れる場所です。余談ですが水晶湖に隣接する「芝桜公園」は結構名所で、とてもきれいな芝桜が見れます。のに、水晶湖の知名度は低いです。笑

 

水晶湖で走る際は一般的な第1駐車場ではなく、少しわかりにくいですが手前にある第2駐車場に停めるのが近いです。10時のスタートに向けて準備のため早めに8:30に着いたら既にこんな看板が(笑)

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水晶湖を僕に最初に教えてくださった知人が、かなりのやる気で先に来ていたようです(笑)。メイン会場(と勝手に名づけましたが、ただの広場)に着くと既に簡易テントも張ってありました。

水晶湖、上から見渡すとこんな感じです。

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ほんとに見晴らしのいい場所なんです!なので、ご想像の通り遮るものがなく・・・暑い(笑)。当初、1周1.4kmの湖の周りだけを走るコースを想定していたのですが、待機場所を日陰にするために、写真を撮っている場所(上)を通す2kmのコースにしました。長くなったけど、結果的にこうしてほんとに良かった・・・

みんなでコース確認に行きます。上はこんな感じで狭い歩道です。

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今回は4チーム(3人、4人、5人、5人+キッズ2人)で実施しました。3人、4人チームはかなり走れるメンバーです。僕は4人チームで。暑い中4時間ですが、各自無理のないマイペースで走るようにと念押しに念押し。予定より4分遅れの10:04にスタートしました!

開始してみると、3人チームと4人チームの速い集団が前で同じくらいのペースで走り、後2チームはマイペースで、という状況が続きました。これがきつかった・・・。結局ラスト30分くらいまで抜きつ抜かれつで競り合っていたので、ペースをあまり落とせなかったのです。無理せずとは言うものの、やはり前や後ろに同じくらいのランナーがいるとペースを下げられないですね・・・

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開始1時間、日陰においてある時計の気温が37.2度に。ああ・・・暑い。それでも25分に1回くらい回ってくる出番。でも、スピードが鈍っていたのと暑さで、無理をあまりできなかったから、いい感じのペースで毎回走ることができたような気がします。たぶん、スピードちゃんと維持していた時にこれをやったら、もっときつかったはず・・・

みんなで持ち寄った食べ物や飲み物をつまみつつ、速い集団は「食べるのもウルトラの練習」と完全にハイになっています。そんな中気温計・・・

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39度!!どこまでこれが正しいかわからないですが、この時間帯が日差しも出ていて一番暑かった気がします。日なたに置いたら50度近くまで上がりました。恐ろしい暑さ・・・それでも襷は続きます。ここら辺で3人チームがかなりきつくなってきました。そりゃそうだ、4人でもこんなにきついのに。3人とか自殺行為・・・

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みんなぐったりの図。上裸で水道で水浴びをするおじさんまで出てきました(笑)。

そんなこんなで最後の30分くらいで4人チームの我々が前を行き(当たり前か)、30周走りました~。2kmちょっとある気がするから60kmちょいですかね。僕は7回走り、キロ4を切るくらいのイーブンペースでした。最後にご褒美のスイカ・・・

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ということで、今回は暑すぎましたがすごく楽しくて有意義な練習会でした!

①速い遅い関係なく楽しめた!前のチームは速く走る、後ろのチームはマイペースで、それぞれで走れていたのが良かったと思います。

②みんなでなんか部活みたいだった!この暑さのハイテンションもあったと思いますが、応援しあったりなんだか青春みたいでした(笑)。夏のいい思い出です。

③暑さの中いい練習ができた!正直、こんな暑さの中練習することないと思います。2kmっていう距離だったから走れたし、待ってる間も暑い、でもそれも含めていい暑熱馴化だったと思います。これはまた機会があれば書こうと思ってますが、「果たして市民ランナーが頑張って暑熱馴化する必要があるのか」というのは別問題ですが(笑)。

 

思いがけない出会いで水晶湖の管理者さんにも練習の公式OKをいただけたので、また企画できたらいいなぁ~と思っています。

 

 

栃木県の陸上競技場利用カレンダーまとめ

週末陸上競技場で練習したいけど、開放日なのかどうかわからない・・・。確認しようにもどこを見れば良かんべ?といつも思っていたので、栃木県内の陸上競技場予約状況がわかるサイトをまとめていくことにしました(更新日:2018年7月20日)。

 

大田原市美原公園陸上競技場 9時~17時、200円

さくら市さくらスタジアム 9時~21時(17時以降は月・木・土のみ)、200円

宇都宮市河内総合運動公園陸上競技場 9時~17時、200円

宇都宮市栃木県総合運動公園陸上競技場(西川田) ※改修工事

真岡市:真岡市総合運動公園陸上競技場 9時~17時、300円

栃木市栃木市総合運動公園陸上競技場 9時~17時、100円 ※~9月30日改修工事

小山市小山運動公園陸上競技場(向野)

佐野市佐野市総合運動公園陸上競技場 9時~21時、210円

足利市足利市総合運動公園陸上競技場 9時~21時、129円

 

間違いや追加、もっとわかりやすいサイトがある!などあればコメントください。